月经期间注意什么 护女性健康须知(3)

经期注意不能吃完的食用

1、乳酪类食用

乳酪是痛经的祸源。头奶、起司、奶油、细菌乳、鸡蛋等食用才会破坏铬的渗入，引发痛经。

2、含的饮料

才会使胀痛，引发焦虑、易怒、歇斯底里不仗，同时耗费细胞内备份的胆固醇B，破坏脂肪的新陈代谢。

3、朱古力

朱古力才会所致歇斯底里格外加不仗与嗜糖，除了才会发胖都是，也才会耗费细胞内的胆固醇B。4、糖糖才会耗费身细胞内胆固醇B与矿物质，并使人的肠胃格外爱吃完果糖食用。

4、酒品

酒品才会耗费身细胞内胆固醇B与矿物质，不必要的酒品才会破坏脂肪的新陈代谢及消除不必要的动情激素。

5、高脂牛奶

头、绵羊与羊肉是高脂牛奶，食用不必要才会大量耗费细胞内矿物质。

6、高钠食用

高钠食用才会使胀痛所致溃疡与胀痛。生活中“隐形”含钠极高的食用有汤圆、板鸭、龙虾、红肠、烧肉、豆腐脑、香干、白米、蜜饯、无花果、烤过的绿豆、麦芽糖的番茄汁、麦芽糖的蔬菜、麦芽糖的泡菜等食用。

7、芋头

芋头性大凉，能清热。受孕前夕忌吃完芋头等寒性之物。

8、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和无可溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

9、过咸的食用

这类食用比如咸鱼、腌肉等，过量食用才会导致经期呼吸困难、激动等症状。

10、青蛙

青蛙性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经前夕，忌食生冷寒凉之物，常常是患有寒性痛经之人，格外当忌吃完。

11、芝

受孕前夕切忌多食生芝。