月经不调需要注意什么

　　月经不调是一种很普遍的疾病，很多人对月经不调并不重视，引起了严重的月经不调，当月经不调比较严重的时候就有可能会引起不孕，所以说对月经不调必须要重视并及时治疗，在治疗的同时有很多的事情是需要注意的，那么月经不调需要注意什么呢?

　　月经不调的患者要注意做好保暖的工作，也要注意养成良好的作息时间，每天的时候要注意多喝水，保持了大便通畅，在月经期间的时候尽量不要洗头，如果是非洗不可的话，要尽量的选择在中午的时候来洗，这个时候温度是一天当中最高的，在洗完之后要马上吹干。

　　在日常生活中还要养成良好的生活习惯，有规律的生活作息，要注意做到劳逸结合，不要让自己的身体过度的劳累，特别是来月经的时候一定要注意做好防寒避湿，要避免过度的节食，对于烟酒也要戒掉，在饮食方面更是需要多加注意，可以适量的多吃一些瘦肉、谷类等食物，对于含有丰富的钙质的食物以及深绿叶的蔬菜也要适量的多吃一些，对辛辣刺激性、生冷寒凉的食物是要避免食用的。

　　除此之外还要调整好自己的心态，保持一颗良好的心态，也要做适当的运动锻炼，从而提高了自身的免疫力，从而对于月经不调的调理起到了很好的效果，而这些都是日常生活中的一些细节，但对月经不调却起到了重要的作用，因此一定要多加注意。

　　月经不调需要注意什么呢?月经不调的患者在日常生活中有很多的事情是需要注意的，都是生活中的一些小细节，虽然是小细节但对月经不调却起到了重要的作用，要注意合理的饮食，注意调整好自己的心态以及注意养成良好的生活习惯等。