多囊卵巢综合症患者的饮食方式

　　有很多的人会出现多囊卵巢综合症，平时1旦出现这类疾病以后，应当注意公道的进行饮食，患者应当注意少吃1些刺激性的食品，要注意身体的调养方法，而且要注意做保健，有效进行护理，那末，多囊卵巢综合症患者的饮食不能大意。

　　1.男性荷尔蒙过量的症状：男性荷尔蒙过量会致使身体毛发过度的增长，这类症状西方人较多，东方人比较少见。

　　2.肥胖：大约40%得了多囊卵巢综合症的患者同时会有肥胖的问题，但是由于同时有内分泌的问题，所以减重会较为困难。

　　3.不孕症：多囊卵巢综合症的患者会由于内分泌的异常致使排卵不正常，除月经的问题以外，也会致使不孕的症状。

　　4.月经周期异常：主要的缘由是由于排卵的问题，症状包括月经不规则、月经很久才来1次或是没有月经。

　　多囊卵巢综合症饮食

　　1、良好的饮食结构：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，可以有效的预防此疾病。

　　2、提高运动指数：适当运动增进人体的血液循环，提高机体免疫力，有益于内分泌调和。最新的研究表明，长时间缺少运动的女性，产生内分泌紊乱的概率也明显增高。

　　3、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调理，下降机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　食疗：多锻炼、多吃粗粮如：小麦，小米、薏米之类的。

　　多吃蔬菜和水果、不吃煎炸、辛辣的食品，多喝些汤水 诸如：鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类，要多吃。同时还要保持饮食平淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　平时大家需要注意自己的饮食方法，而且要注意本身的保健事项，而且在平常生活中，也要注意调理，全面的进行护理身体，有效的进行饮食，平时，应当注意患者的情绪变化，要注意1些生活要点，患者应当注意按时进行锻炼，这样才能避免造成本身健康遭到影响，我们应当关注身体的变化，有效进行护理。